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Channel: 肥丁, Author at 肥丁手工坊
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花生醬餅乾 🥜無蛋無麩質 🌿簡單製作❗️讓你享受甜點的無限可能

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  尋找一款既不含蛋又無麩質的美味點心嗎?不用再找了!這些花生醬餅乾將滿足您的甜點愛好,同時符合飲食限制。通過簡單的製作過程,您可以盡情享受無盡的甜點可能性。 製作這些餅乾的過程非常簡單,無需添加牛油、植物油、麵粉或蛋。花生醬本身所含的植物脂肪已足夠用於烘焙美味的餅乾。它們口感酥脆和有嚼勁。每一口都散發出濃郁的花生香氣,吃上幾塊後很容易上癮! 我買了一個花生形狀的模具,希望能製作出清晰的花紋。可舊配方的效果並不理想,所以添加了少量的樹薯澱粉,以幫助製作出清晰的紋路。一些讀者要求無蛋版本,所以我用濃縮鷹嘴豆汁代替了蛋液,讓麵糰更好的黏合不鬆散。 這些花生醬餅乾名乎其實使用真材實料製作而成,具有豐富濃郁的花生風味,是一個健康而美味的零食選擇。只要花一點時間烘焙一批這些點心,就可以體驗口腔和心靈的滿足,更重要乎合自己的飲食需要﹗ ◤材料( 份量:約 30 塊 ) 現磨無糖花生醬 Home Blended Peanut Butter Unsweetened  200 g (巿售無糖花生醬亦可 ) 濃縮鷹嘴豆汁 Condensed Aquafaba 30 g 樹薯粉 Tapioca Starch […]

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來自天堂的禮物❗️百香果酒 🥂酒中仙境等你來 🌺

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  百香果以其散發出的多種水果香氣而得名,包括石榴、芒果、香蕉、鳳梨、草莓、檸檬等不同味道,因此被譽為「香料水果」和「果汁之王」。許多釀酒愛好者一直期待著肥丁釀製的百香果酒,釀此酒的難度在於把握甜度、酸度和保留香氣。肥丁經過多次嘗試後找到了一個不錯的配方,能夠充分展現百香果的天然香氣和酸度。 百香果是一種後熟型水果,產期從 6 月到 12 月,其中 8 月和 9 月是產量最高的時候。夏天的百香果甜度較高,香味較淡,而入秋後果實的酸度提高,香味更濃。要將百香果用於釀酒,首先需要等待它們在室溫下放在通風陰涼的地方,約 2 到 4 天,直到果皮微皺且蒂頭乾枯。這樣做可以使水分蒸發,酸度降低,並且使果香變得更加濃郁,這是釀酒的最佳時機。 選擇蜂蜜也很重要。生蜂蜜沒有經過人為加熱濃縮處理,天然封蓋熟成,完整保留了酶類和花香。 在安全釀酒中,確保環境衛生是必須的。所有工具都需要消毒,並避免使用壞掉的水果。如果仍然擔心甲醇風險,可以進行簡單的測試以作參考。 這個配方帶有微甜口感和豐富的果香,精心釀製是對生活的熱愛和追求。釀製出來的酒不僅僅是飲品,更是一種藝術,讓我們向那些發明釀酒的先人致以敬意,乾杯! ◤材料 ◤釀酒酵母液 37℃ 溫水 Lukewarm Water 100 ml 水果酒酵母 Fruit […]

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破解蛀牙魔咒❗️糖果界的魔法師 🍭三色堇棒棒糖 Isomalt Lollipops

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https://youtube.com/shorts/o_0yQvwhCio   艾素糖 ISOMALT 是一種雙元糖醇,由天然甜菜糖製成的糖替代品。與蔗糖有相似的甜味,由於其分子的穩定性,不會在口腔內發酵,在腸道內也代謝較少。所以艾素糖不容易蛀牙,卡路里也只有蔗糖的一半。其純度很高,製成糖果後透明度高,硬度大,可塑性極高,是很多糖藝作品的寵兒。 ◤材料 (5 根 @直徑 6cm )  艾素糖 Isomalt 100 g 塔塔粉 Cream of Tartar 1/4 小匙 (幫 洋甘菊 Camomille 9 朵 三色堇 Pansy […]

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花生芽真的有毒嗎❓食用安全嗎?

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  你聽過花生芽菜嗎? 長出綠芽的馬鈴薯是一定不能吃的,因為馬鈴薯芽會釋放神經毒素茄鹼,即使切除或加熱也不能完全去除。但花生芽卻完全不同,發芽後的花生比原顆營養價值更高,具有抗衰老和助防癌的功效。 花生如果不新鮮或是保存不當,容易感染黃麴毒素,它是一種很強的致癌物質,可能會導致肝癌,且加熱也不易被破壞,所以建議必須丟棄勿再食用較為安全。但花生發芽與發霉不同,花生沒感染黃麴毒素才能成功發芽長高,所以食用花生芽更安全。 花生芽營養豐富,富含有機硒、白藜蘆醇和粗脂肪其含量皆居各蔬菜之首,並富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸和微量元素。花生芽比一般芽菜更粗大許多,外觀就像巨無霸豆芽菜,口感香甜清脆,油脂成分比花生低,料理方法多樣,可煮湯、清炒、掠拌,沙拉,一菜多吃。 花生芽的營養價值跟其他芽菜最不同的地方,就是它富含抗氧化物「白藜蘆醇」,是一項抗發炎成分,國外甚至以其萃取物當成保健食品、美容護膚品使用。白藜蘆醇最著名的飲食來源是紅酒,而花生芽的白藜蘆醇含量是紅酒的數十倍。抗氧化、抗衰老,抗癌、美白、降血壓、降膽固醇、促進新陳代謝。 去年肥丁開始嘗試自己栽培花生芽,覺得孵化花生芽過程是眾豆芽中最難的。從挑選花生品種、浸泡的時間、芽尖長到多長才移植?什麼時間用濕棉布?什麼時候用不再澆水? 擺放甚麼位置等?原來通通都有學問。這方法是經過數十次發芽失敗的總結,希望對大家有幫助﹗ ◤材料 發芽專用帶殼花生 1 斤 花生芽專用育苗盒 2 個 ◤做法 ❶ 發芽專用帶殼花生種籽需要放入夾鏈袋中,鋪平避免重疊。可以使用雙腳踩踏運用體重來破殼,這樣就可以大批量剝殼而不會手酸。買回來的花生不用全部剝完,用多少剝多少就好。大約 1 斤帶殼花生可以用 2 個水耕盒。花生很容易長霉,未用的花生要放在空氣流通的房間。 浸泡步驟 ❷ 首先用清水沖洗花生種籽2-3遍,直到水得清澈。然後浸泡 16~24 小時,期間可中途換水一次。待花生吸飽水分後,最少要浸泡 24 […]

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黃金桂花椰汁糕🥥免烤純素減糖版❗️味蕾和心靈都渴望的甜蜜體驗👍

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https://www.youtube.com/shorts/9uiOsRPL6vQ 網路上有的黃金椰汁糕多數是吉利丁版,我試了一個植物減糖版,口感一樣Q彈,用豆漿取代牛奶,配方經過調整,絶對是濃濃椰子香,不用擔心沒有豆漿味的唷~但椰汁糕的外表太平凡,外加一桂花果凍,有如包裹了一層透明外殼,晶瑩剔透,是不是立時升級貴氣滿滿❓我用了好眠桂圓茶配方製作果凍,一貫低糖,吃起來不會太甜,有需要可加入桂花糖蜂蜜食用~ ◤椰汁糕 ♦ 材料15pcs @3×3 cm 方丁 (若用視頻中的6吋正方固底模具,所有食材 x 2) 䈮篛粉 Konjac Jelly Powder 8 g  白砂糖 White Granulated Sugar 25 g 單晶冰糖 Monocrystal Sugar 25 g […]

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純素低糖清涼水果粽!小孩也能吃

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View this post on Instagram A post shared by 肥丁手工坊 Beanpanda Cooking Diary (@beanpandacook) 過節要有儀式感,糉的熱量公認的高。熊貓先生很喜歡吃糉,我用水果茶的配方加入低熱量、富含膳食纖維的蒟蒻粉,口感彈Q,讓他過過口癮。熊貓先生還差點被這高仿傳統糉子給騙了,以為我大發善心做糯米糉😹,當然我不是有意的唷。 以水果茶做基底,冷泡茶比較不傷胃和不影響睡眠,能把茶葉的甜味提引出來,加入炒過的糖鳳梨和青蘋果,不容易出水,茶基底味道很豐富,奇亞籽浸泡後很像米粒的像子,熊貓先生說吃完去方便時特別順暢唷(偷笑)~ ◤水果茶糉子◆材料 ◤紅茶果凍液 大吉嶺紅茶葉 Darjeeling  2 大匙 (可用自己喜歡的茶葉) 飲用水 Drinking Water at room […]

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純素🥬楊梅冰淇淋❣️楊梅粉圓❣️湯梅果凍 Chinese Berry Boba Jelly Icecream

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https://www.instagram.com/beanpandacook/ 520告白日要到囉!不單單是戀愛關係的告白,家人、朋友都可以是你表達關愛的對象啊🌹剛好520楊梅就熟了。楊梅的甜,正好是五分甜裏一分酸,這份甜蜜如春風得意,好像對你的歡喜和喜悅,酸意則像簾雨潺潺,尤如對你的思念和渴望。哎呀😖一把年紀了,這甜掉牙的字句真說不出口🤭,轉化成用心製作精緻美好的甜品,想信吃的人一定能感受得到❤️❤️❤️ 我做的是低糖版本,想甜蜜多一點,可以依據你的喜好再添加噠~❣️ 🌹那麼,你會用什麼方法告白? ◤楊梅 400 g (去核後可榨 200 ml 果汁+200 g 果肉) ◤楊梅粉圓 楊梅汁 Chinese bayberry Juice  55 ml 檸檬汁 Lemon Juice 15 ml (1大匙) 海藻糖/白砂糖 Trehalose 45 […]

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楊枝甘露入粽❓口感綿密超涼爽🥭讓你一口吃出夏日的活力❗️

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View this post on Instagram A post shared by 肥丁手工坊 Beanpanda Cooking Diary (@beanpandacook) 糯米粽吃膩了來換換口味吧❗️糖水也可以變成冰粽啊❓自然熟成、酸甜度恰好的貴妃芒,一絲絲盛夏酸甜滋味的紅葡萄柚果肉,低卡高纖的奇亞籽取代西米,我今次做純素版,無牛奶無鮮奶油,用濃椰漿打發發成口感綿密的椰子慕斯,清爽而濃郁一點不違和。 份量:6 個 ◤芒果冰淇淋 (夾心餡) ♦材料 椰奶 Kara Coconut Milk 50 ml 無糖燕麥奶 Oat […]

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