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Channel: 肥丁, Author at 肥丁手工坊
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抺茶玫瑰湯種饅頭 放兩三天都超軟超綿 Matcha Rose Steam Bun Tangzhong Recipe

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✅ 你的追蹤給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去优酷看视频 http://t.cn/E2ClffX 喜歡烘焙麵包的朋友,可能都聽過「湯種」麵包。「湯種」是烘焙述語。「湯」在日本語裡有熱水,泡溫泉的意思;「種」為麵種之意。將麵粉加溫水放在爐上加熱,使麵粉裡的澱粉糊化,糊化煮熟的麵糊便是「湯種」。 剛剛出爐的麵包最是鬆軟,但隨著擺放時間延長,麵包的水份流失,澱粉質老化,隔夜麵包變得又冷又硬,口感變差。 湯種法在麵糰裡加入熟麵糊,鎖住大量的水份,提高麵包的持水量,使麵包氣泡细化。利用湯種製作的麵包倍加柔軟,特別輕盈,組織更有彈性,麵包撕開後能有片狀羽毛或拉絲的效果。由於保濕時間得以延長,所以湯種麵包很耐放,放上兩三天仍可保持鬆軟的口感。 在家做饅頭,習慣揉一大盤麵糰做多一點,放著慢慢吃,但是饅頭放涼或過夜後變硬,美味程度大減,熊貓先生每次看到隔夜饅頭就會一面嫌棄,不吃又很浪費。湯種既可以讓麵包柔軟好吃,放在饅頭裡,會不會有一樣的效果?我用65度湯種法,將麵粉加水後加熱至攝氏 65 度,使澱粉糊化,增多吸水量,加進主麵糰一起揉,後面的步驟和普通饅頭無異,整形,發酵,蒸熟。結果一試驚艷,真的超綿超軟,即使兩三天之後,不加熱冷著吃,一樣是綿密柔軟的口感。 春天到了,玫瑰花開了,小小加工,做成經典網紅玫瑰花饅頭,每一口都吃得心花怒放。用抺茶粉和紫地瓜粉調出漸變色,清新脫俗,夢幻精緻。每一片玫塊花擀薄需時,做型饅頭在擀壓後,由於麵糰裡面加入了酵母,捲起來時容易產生氣泡,肥丁沒有特別的妙招,只是將未用的麵糰通通丟去急凍,讓酵母睡覺就不會產生氣泡,只要在 1 ~ 2 小時內完成整形,麵糰不結冰就沒問題,若是結冰了轉移到冷藏室退冰就可以了。不幸發現饅頭表面有氣泡,也不用灰心,用針刺穿氣泡,蒸好的麵糰一樣光滑。 抺茶玫瑰饅頭 (份量 28 個) 湯種

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檸檬果醬 100% 天然手工檸檬果醬 檸檬水果茶 Homemade Meyer Lemon Marmalade Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 Marmalade 是以柑橘類水果製成的果醬,和果皮一起熬煮散發濃烈果香,把柑橘屬植物削下的果皮、果汁、糖和水,按適當比例混合,慢慢熱煮至水分收乾,因此製作時間較其他果醬長。除了檸檬 ,橙、青檸、萊姆、葡萄柚、柚子、橘子等都可以做柑橘醬。不同的柑橘屬植物的糖度和酸度、果膠的含量不同,因應不同的品種,糖的比例和做法都要調整。 最近超巿有售我一直尋找的梅爾檸檬 Meyer Lemon,不像一般檸檬酸的那麼刺激,酸味柔和,帶有柑橘的香氣和花香,果皮比較不苦澀,做檸檬 Marmalade 超讚﹗ 好吃的重點在於去除果皮的苦澀味,並利用白色內皮熬出天然的果膠,不需要加入任何人工添加物,長時間的熬煮使果醬呈現琥珀色晶瑩透亮的效果,果皮漂浮在凝固的果醬裡,非常漂亮。

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德國酸菜 鹹豬手的好朋友 解油膩豐富維生素 Homemade Sauerkraut Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 德語 Sauerkraut 意思是 Sour Cabbage 酸高麗菜,是德國的傳統發酵食物,只需要幾種簡單的調料,可以在家裡製作。到了現代,製作酸菜的種類可以很多,除了高麗菜,小黃瓜、櫻桃蘿蔔等都可以發酵,很多人都覺得發酵食物外觀總是不討喜。酸菜也可以很漂亮,肥丁加入紅蘿蔔,搭配紫色的高麗菜,放在玻璃瓶內發酵,形成漸變的色層,色彩繽紛另人食欲大增。 蔬菜處於無氧的環境中,在乳酸菌的作用下,菜葉內的糖會被轉化為乳酸,抑製黴菌和腐生菌的生長,使蔬菜在酸性的環境下,延長保存不腐爛。 德式酸菜比較常用的香料有葛縷子 Carraway

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釀造檸檬酒 天然發酵 微酸不澀好好喝 Homemade Lemon Wine Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 這款檸檬酒不是檸檬加糖加現成酒的「浸泡酒」,而是用水果酒專用酵母,用微生物進行酒精發酵而得的「釀造酒」。透過微生物作用釀製的水果酒,變因較多,香氣多元化,盡管釀製方法一樣,每年每批次釀出來的酒,在不同階段品嘗,風味都有變化,這就是釀造酒令人著迷的地方。 檸檬經過發酵後,有濃厚的檸檬香味,卻並沒有檸檬汁本身的強勁酸和苦澀,香氣優雅。微生物通過把糖轉化為酒精,成功釀造的水果酒不甜。自己釀可以調整酒精的濃度,加冰和薄荷飲用,口味清新,和紅肉搭配非常解油膩,愛酸的朋友應該會愛死它。 釀酒是一種耐心的考驗,水果的品種和量質,水質,酵母(微生物)的特性,溫度都是影響酒質的重要因素,釀好酒,需要了解這些特性之間的關係。在家釀酒溫度難掌控,檸檬酒在室溫 25°C 以下發酵果香保存較好,所以我會選在冬末前或春季釀製。今年氣溫偏高,12 月的室溫在 20 ~ 24°C

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自製菠菜義大利麵 綠油油的春天麵條 Homemade Spinach Spaghetti Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 菠菜 Spinach 補鐵的印像深植人心,原來背後有段烏龍故事。話說一位德國化學家寫錯了菠菜鐵含量的小數點,使之增量 10 倍,並影響了當時的卡通《大力水手卜派 Popeye the Sailor》的原創者,事隔 67

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自製天然椰棗糖漿 再見白砂糖 焦糖香氣營養滿滿 Homemade Date Syrup Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 有一次肥豆從土耳期旅遊回來,帶回來很多椰棗,那些椰棗小零食,厚實有嚼勁,吃一顆還好,吃第二顆就受不住了,因為實在太太太太甜了,家人一面嫌棄,最後全部被肥丁全部收歸國有做糖漿,有些切碎做  Granola Bar 能量棒。 椰棗是棗棕樹的果實,中東地區的重要食材,有「沙漠麵包」之稱,營養價值高。單純的果糖,熱量少容易被消化,低升糖指數,可以降低三酸甘油脂。椰棗亦是少數的水果含有差不多所有礦物質,夏天流汗較多,運動時候電解質流失較多,運動吃一些椰棗補充鉀質,可預防抽筋。椰棗由於纖維和礦物質豐富,其糖分會被身體慢慢吸收,適合體力勞動和運動前吃,補充能量。 椰棗味道清香,有近似焦糖的甜味,但沒有蜂蜜那種太濃郁的花香味。有黏性和焦糖的香氣 ,可直接取代蜂蜜、楓糖等液態糖漿,在烘焙食譜裡可作黏合劑使用。看過一些文獻,部份地區會拿椰棗的汁液來釀酒和醋。我試過用椰棗糖漿取代砂糖做麵包,發酵的效果非常好,超級鬆軟的,估計酵母應該很喜歡椰棗糖漿。 自製椰棗糖漿沒經過化學加工,純天然甜味,可以 1:1

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凍乾草莓抹茶巧克力 有這麼好吃嗎?純素 可可脂調溫 Freeze-dried Strawberry Matcha Chocolate Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 因為肥丁平常喜歡研究探索不同的食物,熊貓先生每逢公幹不是給老婆帶包包飾物,而是各種零食、發酵食品、或本地少見的食材。有一次帶回來無印良品的凍乾草莓巧克力,其實香港也有買啦,但是老公一番心意就別說太多了。 凍乾水果是近年新興的製乾技術,乾果即使低溫 (42ºC) 熱風乾燥處理,仍然免不了流失果味和營養。但是冷凍乾燥將新水果在真空及零度以下的環境進行速凍,把水果含有的水分變成固態,也就是變成冰,然後進行冷凍乾燥,使食物中凍結的冰直接昇華,由固態變為氣態,避免了液體變為氣態的過程,最大限度保留食物的營養、味道和色澤,纖維結構保持完整,食物的外觀也沒變樣。肥丁對這種高科技饒有興趣,去搜一下網絡,適合家庭使用的 Home Freeze-Drier 已經有賣了,和一個小型冰箱大小差不多,但價格就。。。反正我家沒位置再放一台凍乾機了 凍乾草莓就是這樣製成的,這種狀態下乾燥的水果,口感非常鬆脆,脫水後糖份甜味濃縮起來,水果的味道有如放大了幾倍。外面再包裹巧克力,不會軟爛出水,解決了貯存的問題,也帶來耳木一新的口感,咬下去草莓鬆脆酸甜,然後巧克力開始在口腔裡融化,混合酸酸的草莓很和諧,一顆剛剛好不會太膩。於是肥丁便想挑戰看看,可否用天然的可可脂做純植物的,純可可脂的巧克力跟含有動物脂肪的巧克力,口感稍微不同,更絲滑細膩,入口即化。 巧克力的原材料來自可可樹的果實,可可豆,加以烘焙研磨,然後壓榨分離成兩種物質:可可粉

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天然發酵純釀蘋果醋【二】肥丁的釀醋之旅 Homemade Apple Cider Vinegar

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 【釀醋為甚麼要蓋棉布?】 醋酸菌好氧氣,發酵的環境必須透氣,但又不讓有灰塵或其他東西掉進去,用網眼細小的綿布,疊 4~6 層覆蓋,不需要蓋蓋子 【醋會變成酒嗎?】 釀醋前必須要先產生酒,低酒精濃度的酒+糖分+醋酸菌,才能轉化為醋,但醋沒辨法變回酒,是不可逆轉的 【醋膜要撈出來嗎?】 醋膜長到一定厚度,可以撈出來。如果不理它,醋就會蒸發,酵瓶裡面便會變成滿滿的醋膜,不過它長的速度是很慢的 材料

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煉豬油 豬油拌飯 爺爺的味道 How To Render Lard /Lard Rice

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 豬油拌飯,是我爸爸時常懷緬的童年。父親成長的那個年代,大部份家庭生活並不富裕,不會經常買肉食,價格便宜的肥豬肉,炸油後冷卻凝固可保存很久。父親回憶,祖父在豬油裡加入紅蔥頭、薑片和八角一起熬煮,把紅蔥頭炸成金黃色的紅蔥酥,那香氣實在難以言喻,淋在熱騰騰的白飯上,加點醬油簡單拌食,即使沒有其他菜餚,一樣吃得津津有味。 我和祖父緣淺,沒有機會品嘗他的手藝,每次都聽父親的描述都口水直流。模仿祖父做豬油拌飯,我用低溫熬煮的方法,紅蔥酥和香料熬豬油後,不要立即過濾,泡在油裡過夜,第二天稍微翻熱就香得不得了,白飯以白米糙米同煮,增加膳食纖維,燙熟菜芯,簡簡單單吃一餐。 豬油含有飽和脂肪,長期和大量食用不利健康。豬油最壞的缺點,在於「花生四烯酸」,多吃會導致身體出現發炎反應。的確豬油未必是最好的,但是,標榜可以高溫煮食的氫化精煉植物油,也有反式脂肪,吃得多也會有風險。油始終是油,懂得吃多少和怎樣吃,才是健康之道。豬油並不是十惡不赦的邪惡食物,不會完全拼棄在我的食材單以外。讓家裡的油品多一種選擇,偶爾吃一碗豬油拌飯,也是一種飲食情趣。 豬油冒煙點最高 190°C,是高溫油,適合炒菜、煎魚、油炸。其脂肪分子大,用於烘焙可增加脆度,這是為甚麼以前的中式點心、酥餅、月餅,都用豬油來製作。 溫熱的豬油,油色泛黃透明,豬油在 24°C 以下呈白色固態。置於室溫高於 25°C,冷卻後會慢慢變成白色,半凝固,用手觸摸會融化。放進冰箱冷藏,就會凝固,冷藏可保存約

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給母親的禮物 有購物鏈接 “淘寶開箱” “淘寶母親節WOW MOM” 發芽豆漿 豆漿優格 Homemade Soy Milk Yogurt Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 我媽媽婚後才開始下廚,差不多是從零開始學習。從小到大,只要是肥丁愛吃的,丁媽總是不嫌麻煩,不辭勞苦去讚研。她沒上過料理課,就是一路從失敗裡走過來的。所以有時候她做菜很破格,自己磨練一套獨特的手法。受母親的耳濡目染,肥丁也愛用天然新鮮食材,做無添加的料理﹗直到現到,丁媽仍然喜歡親自下廚,疼惜勞碌的媽媽,肥丁挑了一些禮物,幫她節省時間,當然,親手做給她吃就更好了﹗ 【影片中的開箱商品連結】 ❤️️ 發芽豆漿,豆漿優格 ❤️️  疼惜勞碌的媽媽,幫媽媽節省時間,做健康食品 九陽豆漿機 https://s.click.taobao.com/qAQ5DBw 納豆工房納豆機

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彩虹餅乾 最甜美的問候與祝福 全蔬食沒泡打粉 Plant-based Rainbow Cookies Recipe Vegan

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 一年一度母親節,給媽媽送親手做美食最有誠意了!做蛋糕好像太難,試試手工烘焙餅乾吧﹗ 巿售的餅乾為了增加酥脆口感,在製作過程中,時常使用固體的氫化油,也就是反式脂肪。另外膨化劑、香精等添加物很多,熱量偏高,長期吃增加身體的負擔。給家人做餅乾,只要簡單的食材,麵粉、麥芽糖,玄米油,天然蔬菜粉。沒有泡打粉,沒有摻雜過多人工添加物。 楓糖漿和麥芽糖屬於甜度低,較少加工的天然甜味,餅乾吃起來不會很甜,跟蔬菜粉的味道很有默契,清淡,香味卻很豐滿。液體糖可以減少油的比例,有黏合麵糰的作用。以植物油取代奶油(牛油),只要把麵糰弄成一塊,壓模烘烤就行。沒有動物油脂,麵糰做好不用冰箱冷藏,直接切片就可以烤了。 彩虹圖案夢幻又可愛,傳達最甜美的問候與祝福。彩虹色是以天然蔬菜粉末製作的,並非一般食用色素,讓全家人都吃得安心 ~ 一次過多作一點,裝入夾鏈保鮮袋(密實袋)裡,包裝成禮物,包含了滿滿的愛心與熱情,可以保存 1 ~ 2

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麻糬冰淇淋 雪糕糯米滋 一口透心涼 Homemade Icecream Mochi Recipe Vegan

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 冰涼 Q 彈的麻糬皮,配搭你喜愛的濃郁綿密冰淇淋,冰淇淋可以自製,也可以買巿售的,只要掌握小小技巧,就可以做出一顆顆渾圓白胖,討人喜愛的冰淇淋麻糬,宴客自用,都讓你優雅品嘗,不用吃的到處滴黏答,一口透心涼。 麻糬皮冷凍後仍然柔軟,秘密就在海藻糖 Trehalose,海藻糖的特性十分適合製作加工食品,不會引起梅納反應,適合製作淺色的食品,縱使高溫處理製成品不易變色。保水能力優越,可防止澱粉老化和蛋白質變壞,加入麻糬,麵包或蛋糕中,冷藏時不容易變硬。 麻糬皮 (份量 12 個):

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發酵食物為甚麼總是失敗? 原來少了這一步 玻璃容器清潔與消毒 無毒清潔劑 How to sterilised glass jar

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 【為甚麼發酵容器要清潔與消毒?】 發酵的最大挑戰是避免雜菌污染,避免太多不必要的微生物參其中,與主要發酵菌群競爭,創造主要發酵菌種的優勢環境。做好預防污染的工作,若發酵過程出現非預期情況,即可排除雜菌感染的因素,方便找出主要變因。所以,發酵食物的成敗,清潔與消毒是關鍵,開始製作發酵食物前。所有容器、器具,都要先進行清潔,然後消毒 清潔和消毒是兩個不同的步驟,清潔不等同消毒,消毒也不等同清潔 【適合發酵的容器】 玻璃容器,質材安定,與發酵食品的反應最小,透明,容易清潔,方便觀察發酵過程 【清潔】 其實,去除污垢的基本,就是中和污垢的性質。油垢、焦黑屬於酸性污垢,使用弱鹼性的茶籽粉或小蘇打,效果就會很顯著。油脂等酸性污垢,以鹼性小蘇打中和,會變得易溶於水 廚房浴室厠所的水垢,魚和砧板的氣味,衣服半乾的霉味,屬於鹼性污垢,可以醋或檸檬酸去除 我常用的無毒清潔劑,放入糖罐,方便隨時倒出使用

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抺茶起司奶蓋/漸層抺茶咖啡 Homemade Cream Cheese Matcha / Cold Brew Matcha Coffee Recipe

抹茶杏仁豆腐 帶給夏日一絲清涼 Matcha Almond Tofu Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 說起杏仁豆腐,身邊的朋友第一反應是不喜歡杏仁味。其實大家都誤會杏仁了,大部份巿面的杏仁豆腐,基本材料是牛奶或淡奶加入杏仁香精做出來的,裡面可能一顆真杏仁都沒有。 用真食材打成的杏仁茶,風味醇厚清香,沒有古怪刺鼻的香精味,我給許多「撒手擰頭」的朋友做杏仁茶,一口下去已經眼前一亮「嘩﹗好香」,吃過「真貨」,對杏仁茶徹底改觀。 巿場上的杏仁大至分為 3 種。中國產的南杏及北杏,南香甜,體積較北杏大,心形略扁,食用為主。北杏有苦味,香氣較南杏濃郁,多為藥用,本草綱⽬記載北杏有「⽌咳平喘、潤腸通便」之功效,雖然有微毒,但是經過泡水和煮沸可去除毒性;產自美國的杏仁又稱「扁桃仁」,碩大圓滾,香氣不及南北杏。製作杏仁茶要選對品種,取南杏之香甜及北杏香氣。 傳統的杏仁豆腐需要凝固劑。吉利丁粉 Gelatine  有片狀和粉狀,由動物皮或骨頭提煉的膠質。片狀吉利丁,凝固時間比粉狀長,但成品更有光澤和彈性,做出來的成品韌度較強,口感滑嫩。 素食的朋友,可以用寒天

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自製 Mozzeralla 莫札瑞拉起司 怎麼可能不好吃 Homemade Mozzarella Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 所有薄餅廣告,都一定會出現以下鏡頭,薄餅表面是一層烤的金黃微焦的起司,用手取一塊 薄餅,扯出一條長長的牽絲,即使你不在現場,聞不到香味,這樣的視覺效果已足夠讓你瘋狂,彷彿那片濃郁美味的薄餅已送到你的嘴邊,令人情不自禁想舔屏。 起司有很多種,到底是那種才可以做如此震撼的效果呢?水牛起司,也翻譯作莫札瑞拉起司 Mozzarella。原文的意思是用手分塊的意思,有新鮮和乾燥脫水兩種。焗烤料理通常用脫水的水牛起司,因為量產添加了穩定劑,保存時間比較長,加熱後可以產生更為彈性拔絲的效果。 肥丁偏愛新鮮的 Mozzarella,傳統上用新鮮的水牛牛奶製作,不過現代為了大量生產而使用牛奶製作。平均每 10 公斤的生牛奶僅能製作約 1

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用蔬果做純素抹茶冰淇淋 口感絶對不輸蛋奶冰淇淋 Vegan Matcha Icecream Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 用蔬果製作抹茶冰淇淋,食材一定不能選本身擁有獨特味道的,蓋過抹茶的香氣。純素的抹茶冰淇淋,豆腐、腰果、椰奶都是網絡上常見的。豆腐本身沒有甜味,氣味也強烈,但做冰淇淋卻有一種微微乾澀的口感;腰果太飽膩,質感較硬實;酪梨太容易氧化變黑;椰奶風味太強,不能與抹茶和諧共處,香味稍遜的椰奶,加工程度太多,也不是肥丁心目中理想的天然食材。 有一次蒸了一大鍋地瓜,吃不完。拿來做冰淇淋,剛巧冰箱有冷凍的火龍果和香蕉,加入抹茶後,一拍即合,誰也不搶誰的風頭,帶著抹茶鮮香的氣息的尾韻綿長,濃郁回甘,清新撲實,口感絶對不輸雞蛋奶油冰淇淋。經過幾次調整,終於找到味道平衡的配方。 加入香蕉本意是讓口感更綿密,增加甜味,不用另外加太多糖,但香蕉比例不能太多  否則蓋過抹茶味道。自製夏威夷豆堅果醬,牛奶般的質地和豐富的油脂 ,比其他堅果醬順滑,不蓋過抹茶的味道。 最後,抹茶的選擇是點睛的部份,直接決定冰淇淋的口味。不同等級的抹茶,其茶香、苦味、色澤有差異。我用茶道級抹茶 ~ 早綠,鮮味濃郁,甘香少苦澀味。久丸小山圓的「又玄」,同樣出色。 【蔬果冰淇淋為甚麼要冷凍才攪拌?】

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量度單位 Measurement Unit

桃膠蔬菜凍 桃膠除了熬甜湯 還可以這樣吃 Peach Resin Vegetable Terrine Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 桃膠是由桃樹樹皮分泌的半透明樹脂,珀琥色沒有味道,性平益氣,有活血止渴的效用,其清爽的口感適合夏天。 桃膠一般做法是熬甜湯,但除著年齡漸長,多吃糖開始變成身體負擔,糖減量太多甜湯淡而無味,與其自欺欺人,何苦為難自己,不如放棄。天氣熱,滿腦子都是消暑菜餚,我用桃膠做一道純素的蔬菜凍。沒有海鮮如蟹柳、元貝等鮮味,湯頭十分重要。用剩菜熬了一鍋蔬菜高湯,媲美肉汁高湯的濃郁風味,加入桃膠增加口感,口味清爽涼快,既美觀又營養。可以同時吃多種不同蔬菜,一次過多做幾份,放在冰箱 2 ~ 3 天都不會變壞。 別以為法式料理很複雜,簡單說就是高湯加入蔬菜做成果凍。不想自己熬高湯嗎?買現成的低鈉蔬菜高湯。沒有模具嗎?一般的碗或任何模具都可以,反正味道一樣。加點耐心,蔬菜切割成漂亮的形狀,脫模時會更漂亮,更有食慾。 只有漬醃蔬菜的步驟,無論如何我都不會省略。蔬菜先蒸熟,用高湯和醬油調製略為濃郁的醃汁浸泡,醃汁的味道會慢慢滲入蔬菜裡面,口感鬆軟柔嫩。將入味的營養蔬菜裝入你喜歡的模具,凝固後倒出來簡直和果凍一模一樣,⼀⼝⼀⼝根本停不來,重點是不吃蔬菜的小朋友,直接把它歸類為果凍,完全忘記了裡面都是平時不愛吃的蔬菜。 因為是素食料理,我用寒天粉取代魚膠粉或傳統的肉湯作凝固劑。寒天是從紅藻細胞壁萃取的植物凝固劑,熱量低,含有豐富水溶性纖維,蛋白質和多糖體,以及鐵、鈉、鉀、鈣等微量元素,吸水性強,凝固力高,用量很少就能凝固。

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蜜漬檸檬/水果茶 茶香瑩繞天然果味 Cold Brewed Tea with Agave Nectar Lemon Recipe

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✅ 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ ✅  去 B 站 看视频 https://space.bilibili.com/11725121 我做了兩款水果茶,冷泡檸檬紅茶,熱泡鳳梨紅茶。 紅茶發酵度達 80~90%,不經殺菁直接萎凋、揉捻,最後進⾏完整發酵,使茶葉所含茶多酚氧化為茶紅素,茶湯為暗紅⾊、茶葉為⿊⾊,所以英⽂取名 Black tea。發酵度高的茶都適合做冷泡茶 (如大吉嶺紅茶,普洱,鍚蘭紅茶)。低溫冷泡,較少釋出苦味的茶多酚和兒茶素,反而甘甜的茶胺酸,在長時間冷泡下完整釋放,冷泡也可以降低茶裡的,單寧酸和咖啡因,減少刺激胃部,改善喝茶睡不著的問題。 冷泡紅茶以品嚐茶的甘甜滋味為主,搭配口味較為清淡,酸酸甜蜜漬檸檬,不會功高蓋主,搶走茶的美味。 個性強烈的⼤吉嶺紅茶,有著麝香葡萄和香檳的氣味,頗有優閑雅緻的氣息。泡過夜的大吉嶺紅茶,茶色好美,茶香清爽甘甜,沒有苦澀味,不會過於濃郁。 冷飲對水果要求不高,軟硬水果都可以。可用任何甜酸的水果,百香果一定要有的。其濃郁的果味,不容易被茶香稀釋,能豐富其他水果的香氣,堪稱百搭。色彩鮮艷的水果組合,裝在玻璃杯裡透著夢幻,份外吸引,冰冰涼涼超消暑!

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